[관절 통증] 하이힐 착용 후 필수 관리 l 발과 종아리에 좋은 습관 만들기

관리자
2022-01-10
조회수 398



좋은 삶은 아주 작은 습관에서 시작합니다.

We sell healthy habits


영상을 바로 시청하시길 원하시는 분들은 위의 이미지를 클릭해주세요.


하이힐 착용하시는 여러분~ 

발 통증과 변형 때문에 많이 힘드시진 않으신가요? 미루면 미룰수록 더 심해지는 고통과 변형을 오늘 잡아드리겠습니다! 


단계 별로 따라 해보세요~  


0단계 : 보습 로션 

1단계: 발가락운동 

2단계: 벽을 이용한 스트레칭 

3단계: 밴드를 이용한 스트레칭 

4단계: 발판을 이용한 스트레칭  건강 습관으로 자리 잡기 까지는 약 3주 간이 소요됩니다. 


다음 날도 가볍게 하이힐 착용하실 수 있을 때까지 매일 매일 조금씩 하시는 것 잊지 마세요^^ 

감사합니다. 


 *사용한 운동 도구: 셀프런, 밴드, 발판

💌 홈페이지: https://www.innershoes.co.kr 

💌 구매: https://url.kr/17rv52 

💌 인스타그램: gngbeautyplus.official_kr 

💌 이메일: yerin@gngbeautyplus.com 


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