최적건강관리혁명 

(The optimal health revolution)

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안녕하세요.  건강 관리의 가장 중요한 기둥 8가지! 참고하면 도움이 많이 되는 예방 의학에 관한 책입니다. ;) 

• 본 서적은 출판사 전나무숲의 허락을 받아 서적의 일부를 낭독하였습니다. 

• 제목: 최적건강관리혁명 
• 지은이: 듀크 존슨 옮긴이: 안현순 
• 출판사: 전나무숲  

이 책의 관점은 질병에 걸린 이후가 아닌 질병에 걸리기 이전인 예방의 차원에 있다. 그런 점에서 질병에 걸리지 않기 위해서는 평소 “올바른, 건강한 생활 습관”이 중요하다고 강조하고 있다. 

특별히 건강에 관한 정보가 난무하는 디지털 시대에 분별력이 매우 중요하다는 것 또한 힘주어 이야기하고 있는데, 이 책에서 전하는 닥터 듀크 존슨의 말은 수십 년 동안의 임상 사례와 연구를 통해 증명되고 900편에 달하는 논문과 학술 문헌에 기반한 객관적인 지침들이라고 한다. 

최적 건강 관리를 위한 간단하지만 중요한 8가지 기둥에 대해 알아보자! 

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